nedeľa 29. januára 2017

Kokosové müsli

Ahoj!
Okrem ovsenej kaše je müsli výborný spôsob ako začať deň. Nekupujte si však müsli z obchodu, ale urobte si vlastné! Je zdravšie, chutnejšie a jeho príprava je veľmi jednoduchá. 
Prajem dobrú chuť!
P.S.: Množstvá v recepte sú iba orientačné :)


Kokosové müsli s kakaom
(4 porcie)

Ingrediencie:
1 balenie ovsených vločiek (asi 400 g)
1 šálka strúhaného kokosu
1/4 - 1/2 šálky kakaa
1/2 - 1 ČL mletej škorice
štipka soli
1/4 šálky kokosového oleja (stačí, aby sa jemne obalili, nemusí ho byť veľa)
1/4 - 1/2 šálky javorového sirupu (alebo medu, prípadne kokosového cukru - množstvo podľa chuti)
1 ČL vanilkového extraktu

My sme si toto müsli dali s madľovým mliekom, plátkami mandlí, banánmi a ananásom. Výber je na vás, ale určite si k nemu pridajte nejaké ovocie, orechy a mlieko :) (Ale je to dobré aj bez mlieka)


Postup:
- všetky ingrediencie zmiešame, vysypeme na veľký plech pokrytý papierom na pečenie a pečieme pri 165 stupňoch Celzia asi 30 - 40 minút (v polovici času premiešajte)
- nechajte vychladnúť a skladujte vo vzduchotesnej nádobe








Žiadne komentáre:

Zverejnenie komentára